3 Consejos Para Tener Una Ereccion Mas Duradera

¿Quieres consejos para tener una ereccion mas duradera?

Pues aquí los tienes, son muy sencillos pero efectivos, entra aquí ahora…

Tener erecciones que duren mucho tiempo es indispensable para tener un gran rendimiento en la cama con tu pareja.

Sin embargo, muchos hombres sufren de problemas de erección y sobre todo de erecciones que no duran lo suficiente para el coito.

La causa principal de la erecciones blandas y que duran poco tiempo es por el pobre flujo de sangre al pene.

Aquí hay 3 sencillos consejos para tener una ereccion mas duradera naturalmente:

3 Consejos Para Tener Una Ereccion Mas Duradera

1. Cuida Lo que Comes

Tu eres lo que comes, ciertos alimentos pueden ayudarte a aumentar la circulación de la sangre y al mismo tiempo hay alimentos que pueden obstruir las arterias y restringir el flujo sanguíneo a los genitales.

La idea es reducir los alimentos ricos en grasas de tu dieta que dan lugar a la obstrucción de las arterias y no sólo conducen a problemas de erección, sino que también que también provocan un montón problemas de salud y trastornos físicos.

Las frutas y verduras son de los mejores consejos para tener una ereccion mas duradera las mejores cuando se trata de reducir tu grasa corporal, estos alimentos ayudan a reducir la grasa y te hacen perder peso.

Debes incluir alimentos que aumenten la circulación de la sangre y uno de los mejores ejemplos de este tipo de alimentos son los pescados como el salmón y las sardinas que son ricos en ácidos grasos esenciales Omega 3.

Aquí es importante recordar que para reducir la ingesta de grasas, tu cuerpo necesita ácidos grasos esenciales para la producción de testosterona que es la hormona que regula el deseo sexual y la función eréctil en los hombres.

2. Ponte a Sudar En El Gimnasio

De alguna manera el cuerpo humano está programado de manera que tiene que ser físicamente activo para garantizar tu salud en general.

El ejercicio no sólo te ayuda a aumentar el flujo de sangre, sino que también te ayuda a aumentar la testosterona.

Una intensa sesión de ejercicios en el gimnasio es de los mejores consejos para tener una ereccion mas duradera cuando se trata de aumentar la producción de testosterona.

Los ejercicios compuestos trabajan en un grupo de músculos que ayudan a la producción de testosterona en los hombres.

Los niveles altos de testosterona garantizan una mejor conducta sexual y una mejor función eréctil.

3. Toma Suplementos Naturales o Herbales

Los suplementos naturales o de hierbas son quizás el método más eficaz y popular para ayudar a los hombres a superar la disfunción eréctil.

Esto es en gran parte debido a que estos suplementos garantizan buenas erecciones sin efectos secundarios.

Estas hierbas pueden ayudarte en lo siguiente:

1.- Aumentan el flujo sanguíneo al pene

2.- Aumentan la secreción de óxido nítrico, que ayuda a que los vasos sanguíneos en el pene se expandan para que más sangre pueda fluir hacia el tejido eréctil

3.- Aumentan la producción de testosterona y reducen el estrés, que es uno de los principales factores psicológicos que conducen a disminución de la libido y la disfunción eréctil en los hombres.

El Mejor De Los Consejos Para Tener Una Ereccion Mas Duradera

Y como consejo extra, este es un excelente remedio para mejorar el tiempo de tus erecciones, y se trata simplemente de tomar 8 vasos de agua diarios, para que sea más efectivo debes tomarlos a lo largo del día y no todos de una jalón.

Finalmente estos consejos para tener una ereccion mas duradera son solo el principio.

Pero…

SI QUIERES GOZAR GOZAR DE ERECCIONES MAS POTENTES Y QUE DUREN MUCHO TIEMPO, te sugiero que sigas paso a paso las indicaciones del sistema natural que se llama: “Venciendo La Impotencia”.