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Aquí encontrarás 2 fantásticos ejercicios para tener una ereccion mas fuerte, que son muy efectivos y simples de realizar, sigue leyendo…
Si tienes dificultades para lograr unas buenas erecciones y deseas recuperarlas, entonces debes practicar algunos ejercicios para tener una ereccion mas fuerte.
Por ejemplo: un ejercicio simple pero muy efectivo que se llama: “Masajes Diarios En Los Genitales”.
Hazlo todos los días y obtendrás erecciones como roca.
Al realizar este tipo de ejercicios para tener una ereccion mas fuerte, no te esfuerces por lograr una erección, solo realízalos todos los días hasta que comiences a ver resultados.
No dejes de hacer estos ejercicios solo porque no logres alguna erección, es normal al principio, incluso si de repente se da la erección y luego desaparece, tú sigue con el ejercicio.
Solo reduce la velocidad de los movimientos en el masaje, relájate y luego comienza otra vez a enfocarte en las sensaciones.
Este ejercicio te ayudará enormemente.
Contenidos
2 Ejercicios Para Tener Una Ereccion Mas Fuerte

1- Masaje Diario a los Genitales
Como se debe realizar el “Masaje Diario a Los Genitales”
Todos los días durante 10 minutos, masajea suavemente el pene, especialmente en su base, esto te ayudará a aumentar el flujo de sangre en el área genital.
No trates de provocar una erección con la ayuda de estos masajes, solo masajéate con el fin de sentir tu pene y aprender a sentir todas las sensaciones que acompañan a este ejercicio.
¿Sabías que la unión de la mente con el cuerpo es indispensable para conseguir una fuerte excitación?
Un masaje suave y lento te ayudará a desarrollar la capacidad de concentrarte en tus sensaciones, enfócate en darle masajes a tu pene y no prestes atención a tu erección, ya que esta llegara con el paso de los días.
Debes aprender a sentir la sensación de erección
Lo creas o no, pero algunos hombres están tan lejos de su cuerpo que ni siquiera saben si tienen erecciones o no.
Ese es precisamente el objetivo de realizar estos ejercicios para tener una ereccion mas fuerte, y debes realizarlos, poniendo especial atención en las sensaciones que estos provocan.
Por ejemplo: tocarse por detrás, tocar el cuerpo, la cara, la frente y los genitales, aprende a sentir todas las partes de tu cuerpo.
Tal vez no tengas la sensación de erección, pero si puedes sentir placer sin saber si tienes el pene lo suficientemente duro como para tener relaciones sexuales.
¿Cuál es la razón?
Algunos varones aprenden intencionalmente a ignorar la erección pensando que es la mejor manera de tenerla.
Aunque esto parezca contradictorio esos es lo que debes hacer, debes olvidarte de tus genitales y comenzar a sentirlos, debes centrarte en la sensación de tus genitales y no en ignorarlos.
Antes de comenzar a realizar cualquiera de estos ejercicios para tener una ereccion mas fuerte, debes de tener muy presente que debes enfocarte en las sensaciones (Yo sé que sueno muy reiterativo, pero es que ahí radica el éxito de estos ejercicios).
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Maneja la dureza de tu pene en una escala del 1 al 10, el nivel 1 significa pene débil, en el nivel 5 comienza la erección y en el nivel 10 tendrás una erección completamente dura y fuerte,
Aprende a definir en que escala te encuentras cuando hagas estos ejercicios para tener una ereccion mas fuerte.
2. Ejercicio de Apreciación de Sensaciones (Debes realizarlo junto con tu pareja)
Acuéstate sobre tu espalda, tu pareja debe comenzar lentamente a acariciar la parte delantera de tu cuerpo y tus genitales, poniendo especial atención a las sensaciones.
Esto debes hacerlo por alrededor de 20 minutos.
En algunos momentos, ella debe preguntarte cuál es el nivel de erección que sientes, dentro de la escala del 1 al 10.
Si tu nivel que tú piensas es muy diferente al que ella observa, entonces ella debe pedirte que abras los ojos y mires tu pene.
Si dices que tu erección está en el nivel 2 (a partir de que sientes correr el flujo de sangre en tu pene), pero en realidad haz alcanzado el nivel 5 (a partir de que sientas un endurecimiento del pene) entonces debes creerlo.
Después de buscar tu erección, debes nuevamente cerrar los ojos y concentrarte en las sensaciones del pene, mientras que tu pareja te acaricia, así aprenderás a reconocer el nivel de tu erección sin mirarte el pene
Recuerda que tus músculos pélvicos deben estar relajados, relaja tus piernas y respira profundamente, tu pareja debe preguntarte varias veces sobre como sientes tu erección.
Si consideras que estas forzando demasiado la erección, entonces debes volver a comenzar a partir de que sientas el flujo sanguíneo en el pene, y seguir subiendo al nivel 1, luego al 2, al 3 y así sucesivamente.
Repite este ejercicio las veces que sea necesario con el fin de aprender a reconocer el nivel de endurecimiento de tu pene y lograr erecciones mucho más fuertes.
Repite a Diario Estos Ejercicios Para Tener Una Ereccion Mas Fuerte
Deseo que estos ejercicios para tener una ereccion mas fuerte, sean de gran ayuda para ti…
Pero si quieres un método natural con más ejercicios, hierbas y alimentos para tener erecciones duras como piedras entonces revisa el sistema que a mí me curó de la disfunción eréctil, se llama: “Venciendo La Impotencia”.
Hoy me toca ayudarte a ti y compartirte este método que después de aplicarlo, logré olvidarme para siempre de la disfunción eréctil, actualmente solo recuerdo este amargo episodio de mi vida para testimonio, y para ayudar a otros hombres que sufren lo mismo que yo pase, y tal como me sucedió a mí, deseo de todo corazón que tú también puedas vencer la impotencia sexual.
Entonces... ¿Cual Es El Primer Paso Que Debes Dar Para Revertir La Impotencia? Todo Te Lo Explico En El Siguiente Link, Revísalo, Haz >> Click AQUÍ <<
Autor: Roberto Solis
Hola me gustaria que me ayudes a durar mas por no se controlarme muy rapido largo
Hola Julio, gracias por visitar mi sitio web.
Bueno eso que a ti te pasa se llama eyaculación precoz, y la mejor forma de controlarla es practicando, tendrás que prcticar por medio de masturbaciones.
Con esto no quiero decir que te la pases todo el día masturbandote, sino que cuando lo hagas, trata de detener la expulsion del semen, debes detenerte de golpe para que evitar la eyaculación.
Repite esto hasta que poco a poco controles la expulsión del semen, y al pasar del tiempo revertiras este problema.
Ahora si tu problema es más grave o quieres resolver esta situacion lo antes posible, checa está información, que puede ayudarte a durar en la cama todo el tiempo que quieras, puedes revisarlo haciendo Click Aquí:
https://adiosimpotenciasexual.com/mdo
SALUDOS
Estimado tengo un problema con mi ereccion?en el juego previo mi pene logra una buena ereccion,pero al momento de que penetro a mi esposa se va completmente y luego por mas que intento no logro ereccion que me aconseja se lo voy agradecer atentamente Roberto S
Hola tocayo Roberto gracias por visitar mi sitio web.
Aunque no se a ciencia cierta el causante de tus problemas de erección, me atrevo a pensar que se deben a factores psicológicos, lo cual es bueno porque no estaríamos hablando de un problema de salud grave.
Yo te sugiero que leas mi testimonio donde comparto como fue que vencí para siempre los problemas de erección y como recuperé el control total de mis erecciones de forma 100% natural y sin afectar mi salud, lo cual puede ayudarte bastante, puedes leerlo haciendo Click Aquí:
https://adiosimpotenciasexual.com/sobre-mi/
Léelo, te va a ayudar bastante.
Te mando un cordial saludo.
SALUDOS
Estimado Roberto gracias por tu respuesta, he tratado de descargar el Link pero no abre, hay otra manera de poder leer
me parece que tienes razon y es sicologico pero en ese caso que hacer
Hola Roberto S.
Dentro de mi testimonio explico como vencer los 2 aspectos de la disfunción eréctil, tanto el físico como el psicológico, así que no hay problema.
Puedes acceder directamente desde aqui:
https://adiosimpotenciasexual.com/sobre-mi/
SALUDOS
hola roberto estoy teniendo este problema me gustaria poner solucionarlo realizare los ejercicios tambien me lubrico demasiado antes de penetrar a mi esposa como puedo solucionar eso
Hola Erick gracias por visitar mi sitio web.
Perdón por no entender ¿Podrías explicarme a que te refieres con lo de lubricar?
Para poder darte una respuesta adecuada, necesito entender correctamente tu problema.
SALUDOS
Hola Roberto
He perdido el Libido en casi su totalidad y mis erecciones realmente son muy bajas…
Hola Horacio, gracias por visitar mi sitio web.
Comprendo lo que me comentas porque yo mismo pasé por lo mismo, puedes leer mi experiencia haciendo Click Aquí:
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Afortunadamente existe un método natural que a mi me devolvió el control de mis erecciones, te sugiero que revises el analisis que yo hice de este método y como puede ayudarte a tí a lograr erecciones fuertes y de larga duración, puedes revisarlo haciendo Click Aquí:
https://adiosimpotenciasexual.com/venciendo-la-impotencia-de-brenda-ponce-funciona/
Sigue todos los pasos de este método y en poco tiempo verás como tendrás el control total sobre tus erecciones.
Te mando un fuerte abrazo.
SALUDOS
HOla Roberto Solis necesito q me ayudes quisiera poder durar mas en la cama con mi novia tener erecciones mas fuertes y duraderas ayudame
BUENAS NOCHES AMIGO TENGO UN PRIBLEMA AL INICIAR LA REACION SEXUAL EL PENE SE ME ERECTA PERO AL PASAR UNOS MINUTOS NO SE ME MANTIENE LA ERECCION Q ME RECOMIENDA
Hola Josué, gracias por visitar mi sitio web.
El problema que comentas puede deberse a diferentes factores, por lo que es importante que sepas distinguir entre uno y otro para saber como revertir tu problema de la mejor manera, checa mas info al respecto haciendo click aquí:
https://adiosimpotenciasexual.com/category/sintomas-de-impotencia-2/
También te sugiero que revises mi experiencia sobre como recuperé por completo el control de smis erecciones de forma 100% natural, puedes checarlo haciendo Click Aquí:
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Te mando un gran abrazo y por aca estamos por si se ofrece algo, ok?
SALUDOS
Ketal como estas salu2 mi pregunta es el pene se puede agrandar gracias.
Hola Wicho, gracias por visitar mi sitio web.
Pues, durante el tiempo que estuve investigando sobre como recuperar mis erecciones, me encontré con un método natural que sirve precisamente para agrandar el pene.
Este método es 100% natural y no necesitas tomar pastillas ni usar aparatos raros.
Puedes checarlo haciendo Click Aquí:
https://adiosimpotenciasexual.com/mdp
Chécalo, seguramente te va a ayudar bastante.
SALUDOS
Tengo 21 años y recién empeze a tener relaciones pero al momento del sexo no se me erecta del todo bien el pene,
Quiero pensar que es por falta de experiencia? Ya q antes no había tenido relaciones con nadie y me frustra.
O por haberme abstenido largó tiempo de tener sexo ?
Me puedes aconsejar por favor, gracias
Saludos!
Hola David, gracias por visitar mi sitio web.
Bueno mira, la falta de experiencia o la abstención de tener relaciones sexuales no son causantes de problemas de erección como si lo pueden ser el abuso de las masturbaciones por ejemplo.
Muy probablemente sea un factor psicológico el que te esté causando esto, es decir el nervio de la inexperiencia puede inhibir tu deseo sexual o el desempeño correcto de la erección.
En este caso no creo que sea tan grave, es algo que se puede resolver, y si cuentas con el apoyo de tu pareja mucho mejor porque tendrás más del 50% ganado, pero recuerda que debes ser muy responsable respecto a los embarazos no deseados o las enfermedades venereas, ok?
Te invito a que leas mi experiencia donde comparto como lograr erecciones duras las veces que quieras y durante el tiempo que quieras, puedes leer checarlo haciendo Click Aquí:
https://adiosimpotenciasexual.com/sobre-mi/
Solo es cuestión que te decidas a corregir tu problema y comiences a tener una vida sexual plena y satisfactoria.
Te mando un cordial abrazo.
SALUDOS
Hola Roberto, mira yo tengo 21 años y pues tengo mi pareja estable y sou sexualemente activo con ella, pero mira que hace poco me paso un chasco con ella estuve con ella pero estaba muy alcoholizado y pues la verdad se me dificulto mucho la erección en ese momomento algo que nunca me había pasado lo cual fue algo que me frustro mucho y después de eso perdi mucha confianza conmigo mismo ya que no eh tenido las mismas erecciones que tenia antes con ella, yo fumo y trabajo en las noches… cual creees que sea el causante de mi problema Roberto
Hola Andres, gracias por visitar mi sitio web.
Bueno mira, el alcohol en exceso es un gran inhibidor de las funciones sexuales en el hombre, si abusas del alcohol seguramente tendrás problemas de erección en cualquier momento.
Ahora el hecho de fumar y el no dormir las horas adecuadas también contribuyen a tener problemas de erección.
Así que aquí hay 2 factores que te provocan disfunción eréctil, el físico y el psicológico.
Es muy importante que platiques con tu pareja sobre este problema, es fundamental contar con el apoyo de la pareja pára poder combatir la impotencia sexual, si logras contar con su apoyo tendrás ganado el 50% en tu lucha contra la impotencia masculina.
También debes estar dispuesto a llevar una vida mas sana, se que puede parecer dificil, pero créeme, vale la pena el esfuerzo.
Te sugiero que leas mi experiencia donde te comparto como vencí los problemas de erección y como esto te puede ayudar a tí a lograr erecciones fuertes las veces que quieras y que duren el tiempo que quieras, puedes checarlo haciendo Click Aquí:
https://adiosimpotenciasexual.com/sobre-mi/
Si sigues todas las indicaciones al pie de la letra en poco tiempo tendrás una vida sexual plena y satisfactoria.
!Ponte en accíon, tú y tu pareja se lo merecen!
Te mando un cordial abrazo.
SALUDOS
hola mi problema es el siguiente
cuando tengo relaciones con mi pareja todo parece bn hasta que cambio de posision cuando vuelvo a cambiar como que pierdo la ereccion aunque solo me pasa cuando tengo el condon puesto.
ahora ya no tengo a mi pareja pero hay veces que quiero tener relaciones y no tengo ereccion le hecho la culpa a los nervios o no se si sea por que me masturbo con frecuencia (tengo 30 años) lo raro es que con la 1era pareja sexual activa no me sucedia eso fue hasta que termine con ella de ahy tuve 2/3 aventuras aunque cumplia el objetivo despues de mi ultima novia de 10 yo creo que como 4 logre acabar satisfactoriamente que puede ser ?
Hola Dave, gracias por visitar mi sitio web.
Bueno dejame decirte que cuando yo me masturbe en exceso durante años, al pasar del tiempo esto me afectó provocandome (junto con otras causas) la nefasta impotencia masculina.
Tal vez te suceda lo mismo que amí, aunque no descarto que existan otras causas que te esten provocando esos problemas de erección, tal vez tengas alguna fijación mental que tambi´n t esté afectando.
Yo te sugiero que leas mi experiencia donde te comparto, como me curé de la disfunción ereéctil y como esta información puede ayudarte a tí a lograr erecciones duras como roca durante el tiempo que quieras, las veces que quieras de forma 100% natural, puedes checarla haciendo Click Aquí:
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Si sigues todas las indicacones al pie de la letra en poco tiempo irás recuperando el control total de tus erecciones.
Te mando un cordial abrazo.
SALUDOS
tengo un grave problema, mi pene esta casi muerto pero no quiero hacer dietas por que soy menor de edad, no se si se entiende, pero no se que hacer ya no puedo tener sexo, en el momento que me coloco el condon mi pene disminuye la ereccion en un parpadeo y me frustro por que no quiero volver a tener sexo, sinceramente me frustra me duele…
ademas me duele mucho
Hola Matías, gracias por visitar mi sitio web.
Lo mejor que puedo sugerirte, es que busques ayuda de un especialista medico, no por tus problemas de erección en si porque esos se pueden revertir naturalmente, lo que me preocupa es el dolor que dices sentir, eso no es normal y requiere de revisión médica (de hecho podría tu problema de disfunción eréctil podría estar ligado a la causa del dolor).
Una vez que tu médico te ayude a curar las causas del dolor, vuelve aquí y busca toda la información que necesites para revertir tus problemas de erección.
SALUDOS
Hay otra forma de adquirir el libro que no sea con tarjeta de crédito?
Hola Luis, gracias por visitar mi sitio web.
Puedes contactarme desde el siguiente link, para ver que solución existe:
https://adiosimpotenciasexual.com/contacto/
SALUDOS
Saludos mi problema es que cuando estoy con mi pareja me éxito pero a la hora de tiene sexo mi impotencia sexual baja y no es la primera ves ya van varias veces q me sucede lo mismo. Lo q hago es tomar pastillas para la ereccion. Y ya no me esta gustando.
Hola Roberto, tengo un gran problema con la ereccion desde hace mucho tiempo, tengo 66 años pero me siento fuerte, soy diabetico desde los 40 años y kiero saber ke puedo hacer para tener una buena ereccion, tengo una mujer joven y no kiero perderla y cuando ella me pide, no la puedo complacer como ella kiere, digame, que puedo hacer para mejorar la ereccion…
Hola roberto, bueno queria saber si podrías ayudarme, yo talves no logre una buena ereccion pero cuando la logro, tengo un problema con mi Sastifaccion de placer y Eyaculación, nose si podrías ayudarme, gracias.
hola buenos dias mi problema es que tengo una ereccion en el juego previo, pero a la hora de la penetracion se baja considerablemente,estoy desesperado y no se que hacer ayuda
Hola buenas veras cuando tenia 15 años mis erecciones eran de acero hasta los 17 casi eran asi pero veras ayer mantuve relaciones con mi enamorada y me hice 4 polvos pero en el 3ero me dijo oie antes tus pene era duro ahora es muy blanco y yo oie espera .. es cierto.. y ns me puse a pensar en eso y quiero saber si es porq me hice 4 polvos o es solo porq estoy realizando ejercisios de agrandamiento .. ayudame por favor
Hola Roberto me llamo Alejandro Espinoza tengo un problema muy grande el pene no se me pone duro como roca ests blando y al momento de tener sexo junto a mi pareja después se me pasa la dureza y se me pone blando se me cae y después de que se me cae trato pararlo y no se puede parar que me aconsejas para tener una buena relación y pegarme unos 2 palos que me sugieres en realidad estoy pasando peores momentos me gustaria que me des un consejo o que puedo tomar sería de mucha ayuda amigo
Tengo diabetes tipo 2 y problemas de erección sirve tu método
Tengo 61 ános y quiero mejorar mis erecciones teniendolas cuando hay un estímulo
erótico y que estas sean mas firmes y duraderas
Hola tengo 54 años tengo una mujer que dan ganas de tenerla una y otra vez,pero me excito tanto con ella que me llego a mojar y no se me para mi pene he tenido relaciones con ella ,pero solo le gusta una pura posicion ella abajo de espalda ahora no he podido estar en el sexo solo nos tocamos .vivo solo y trato de masturbarme y no puedo acabar .no hago gimnasia y como a desoras.puede ser aquello .hace 3 meses tenia otra mujer y el sexo era a full .espero esto pase luego porque quiero puro tener sexo y me gusta mucho ayudame ya gracias.
yo logre una ereccion duradera u fuerte les dejo esta pagina https://goo.gl/2qnwF1
Que tal Roberto, tengo 30 años y sufro de disfunción eréctil, al principio de cada relación sexual estoy erecto pero después de un momento o incluso al comenzar a penetrar tiende a bajarse la dureza, he optado por tomar viagra pero no me siento muy cómodo haciendo esto, sabes si mi problema tenga solución ?
Saludos!