Como Mantener Una Ereccion Por Mucho Tiempo

¿Quieres saber como mantener una ereccion por mucho tiempo?

Pues estás en el lugar correcto, porque aquí te revelaré como lograr erecciones que duren mucho más tiempo…

Mantener una erección por más de 30 minutos es muy difícil para los que padecemos de problemas de erección, pero se facilitan las cosas cuando descubrimos como mantener una ereccion por mucho tiempo de manera efectiva.

Pero primero vamos a entender como es que se logra la erección de un hombre.

Cuando un hombre está excitado sexualmente por la vista, el pensamiento, el tacto, o sus pensamientos, el cerebro envía señales que relajan los músculos lisos que rodean las arterias que suministran sangre a los cuerpos cavernosos y esponjosos del pene.

Entonces las venas no pueden mantener el ritmo sanguíneo, lo que resulta en la inflamación, y como la inflamación alcanza el límite en la piel del pene, este se vuelve más firme.

La erección continúa hasta que el cerebro envía señales de haber concluido el coito, cuando algo en todo este proceso se interrumpe o falla, entonces vienen los problemas de erección.

Como Mantener Una Ereccion Por Mucho Tiempo Con Alimentos

Si quieres saber como mantener una ereccion por mucho tiempo, debes prestar atención a tu dieta y hacer ciertos ejercicios para ayudarte a mantener una erección más dura y prolongada.

Para lograr esto, debes consumir alimentos que sean ricos en L-Arginina, la L-Arginina es indispensable para gozar de erecciones fuertes y duraderas.

Dentro de tu organismo, la L-Arginina se convierte en óxido nítrico, lo que mejora la circulación de la sangre en todo tu cuerpo y el área genital, por esta razón la L-Arginina es indispensable para estimular y mantener una erección firme por más tiempo.

¿Y dónde puedo encontrar la L-arginina?

La L-Arginina la puedes encontrar en los siguientes alimentos ricos en proteínas:

• Maní (Cacahuates)

• Nueces

• Almendras

• Leche y productos lácteos

• Carne de res, cerdo, pollo y pavo

• Pescados y mariscos

• Cereales (Avena y Trigo)

• Chocolate

• Soya

• Garbanzos

Así que si tienes un consumo adecuado de alimentos ricos en L-Arginina, te ayudará bastante a mantener una erección por mucho tiempo.

Como Mantener Una Ereccion Por Mucho Tiempo Con Ejercicios

Además, de estos alimentos, existen ciertos ejercicios musculares que también son muy útiles para mantener una erección por mucho tiempo.

Este ejercicio consiste en apretar el musculo que controla la orina y los orgasmos, para darte un ejemplo, cuando orines detén repentinamente la orina.

Te darás cuenta que para lograrlo debes apretar un musculo en la zona de tus genitales, eso es todo.

Bueno pues todos los días debes realizar este sencillo ejercicio, no importa que no estés orinando, el chiste es que aprietes el musculo con el que detienes la orina y lo mantengas así por 5 segundos y luego suéltalo completamente.

Repite la acción de apretar y soltar 10 veces diarias, así estarás fortaleciendo gradualmente el músculo PC y después de unas semanas, serás capaz de mantener una erección firme por más tiempo de manera natural.

¿Sabías que existen ciertos ejercicios específicos que pueden darte erecciones sólidas como una roca y que duran muchos minutos, incluso horas, de forma natural?

Estos ejercicios junto con el uso de hierbas, ciertos alimentos y un método holístico, pueden darte una vida sexual plena y llena de placer, este método natural se llama “Venciendo La Impotencia”.

Ahora ya sabes como mantener una ereccion por mucho tiempo, de manera natural y efectiva, ya depende de ti seguir sufriendo con erecciones blandas o hacer gritar de placer a tu pareja gracias a la potencia de tus erecciones… ¡Tu Decides!